Polimedic in collaborazione con la ASD Danzaperdire promuove presso il Poliambulatorio medico Tressessanta il Corso di Pilates tenuto dalle istruttrici Renata Guastella e Marialuisa Migliorisi.
Il corso prevede due lezioni settimanali e si svolge a numero ridotto di partecipanti (piccoli gruppi max 8 persone) per garantire una maggiore cura della persona e attenzione all’esecuzione degli esercizi da parte degli istruttori.
Il costo al mese è di € 60,00. Speciale promo per un pacchetto di lezioni da aprile a giungo 2026 al costo di € 150,00 con pagamento anticipato in un’unica soluzione.
Giorni e Orari: martedì e il giovedì dalle 18:30 alle 19:30.
Prenotare la visita
La prenotazione può essere effettuata chiamando il Centro Unico di Prenotazione di Polimedic:
☎️ 0915558410
o la segreteria dello Studio Tressessanta:
☎️ 3661373092
Cosa è il Pilates
Si tratta di un sistema di allenamento fisico e mentale sviluppato negli anni ’20 da Joseph Pilates, quando era un ragazzo gracile e asmatico.
Per far capire bene i concetti fondamentali del metodo Pilates utilizziamo alcune frasi di chi lo ha inventato sottolineando l’importanza della ricerca della vitalità e della connessione tra mente e corpo un’unità inscindibile: “Il bene fisico è il primo requisito per la felicità, è la mente che costruisce il corpo“.
Benefici del Pilates
Tutti gli esercizi sono rivolti a potenziare la così detta “Power House” centro energetico e funzionale del corpo: addome, fasce muscolari profonde della colonna vertebrale e della pelvi e glutei.
Si lavora, dunque, sulla Consapevolezza Corporea e di conseguenza sul miglioramento dell’Equilibrio, delle Simmetrie e Percezione del Corpo e dunque il Controllo del Movimento.
I punti cardini sono:
- Controllo della Respirazione, aiutando così una buona ossigenazione del corpo;
- Miglioramento della postura Tonificando la Muscolatura;
- Allungamento muscolare e sulla Mobilità Articolare, questo renderà i movimenti più fluidi;
- Aumento del Metabolismo, rinforzare la massa muscolare aiuta a bruciare più calorie anche a riposo;
- Riduzione dello Stress, aiuta ad abbassare il livello del Cortisolo (ormone dello stress).
La nostra scelta è quella di aggiungere agli esercizi tipici del Pilates movimenti più armoniosi seguendo una musica e luce soffusa, tutto allo scopo di staccare la spina dal tran-tran quotidiano.
Le lezioni si concludono con il rilassamento o l’auto massaggio sperando che chi ha seguito una nostra lezione possa portare con sé questo momento di cura di se stessi.
